O melhor jeito para emagrecer é com Reeducação Alimentar.
Entre algumas das dietas da Reeducação Alimentar eu destacaria a dieta dos pontos (notas).
Ela nos dá noção realmente do que agente tá comendo,do que podemos do que não.
E bem interessante por isso adicionarei alguns links importantes.
→ Saiba o que vai comer e quantos pontos dá online mesmo,para que faça seu cárdapio sem mexer muito com o que já tem na geladeira: saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/lista/interativa.shtml (Se abrirá uma outra janela)
→ Descubra o seu limite de pontos: saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml (Se abrirá uma outra janela)
E você pode clicar no ícone abaixo e baixar a tabela para você,que contém os pontos de alguns alimentos.
Que tal uma calculadora de calórias online que além de linda, é funcional?
Entaum clique abaixo.
